首先你应该定个积极的目标，有目标有方向才有动力，在定目标时要求不要太高，拥有欲望也不要太高。其次你要合理安排你的时间，让你没有多余的时间去胡思乱想，要学会忘记，有些事，有些人只适合放在心底当做留恋，不要老是刻意去翻阅，太阳落下明天照样升起。最后多锻炼身体，有计划，有目的的锻练，用健康的身体，活泼的期气去面对明日的挑战。
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