抑郁倾向或轻度抑郁，很多人有过。我觉得要解决这心里问题，主要得看让你抑郁的原因是什么，解决主要问题，才能让你把心结解开。适当出去走走，放松放松，周围的人的关心和理解，都能更好让你走出来。

10多年前，我自己连续半个月，白天晚上都无法入睡，身体各方面都出问题，肠胃不好，乳腺增生，经期乱等，心里焦虑，抑郁，觉得自己活在一个无人懂的世界。每天打开大门，看到对面那个妇女在分捡布条（非常基础的工作），我都满心羡慕。因为她脸上安祥，看得出她昨晚能好好睡觉。

我焦虑的原因是我大儿子每晚作业太多，要写到12点左右，才初一的学生，他原来体质就一般，我担心他受不了。我自己体质也不是很好，一边工作，一边照顾两个孩子。加上一天天担心，导致我身体几乎崩溃。

后来就是看中医，西医治不了，同时太多问题。一边做按摩理疗，一边调节自己的心里，慢慢地能入睡一点一点，慢慢地恢复起来，几年，十年。

总之，有问题，得看医生，自己还要在心里跟自己对话，安慰自己，鼓励自己，一定会好起来的！