不可否认，现在年轻人的压力确实是挺大的，但也说不上越来越不开心。

只能说，现在的年轻人可能比以前的年轻人快乐少了。

著名学者Haidt有一个快乐模型：

H=S+V+C

H代表快乐

S代表先天的快乐基准点

V代表自主的精神活动

C代表生活环境

通过这个模型，我们来分析为什么年轻人不开心了。

快乐基准点：很难改变

所谓快乐的基准点，可以理解为没有外界刺激下你的快乐水平。有的人天生就是乐天派、心大，整天乐呵呵的，同样的事，能把你愁死，人家却觉得没啥事。

这个是先天因素，现在那么多年轻人的不开心，不可能是因为父母生出了很多快乐基准点不高的孩子。

自主精神活动：嫉妒，自卑，一团糟

自主精神活动，可以理解为我们的想法、感受。

现在的世界真的是太多元了，牛鬼蛇神，魑魅魍魉。而互联网的发展，让传播变得极其容易，不管是好事、丑闻，都能以指数级的速度迅速传播开来，就跟原子弹爆炸一样。

而在这种冲击下，我们真是有些慌乱了。

一会，告诉你，30岁公司上市创造财富神话——成功就要爱钱，一会又告诉你，活在当下——年轻人不要太看重钱。一会告诉你，年轻就要拼搏，不加班的人没前途，一会又告诉你，别加班了，你离猝死只差一步。呃呃呃，你们到底要我怎么做？

在这种冲击下，我们的心态失衡了。

张一鸣30岁就创立了字节跳动（今日头条母公司），92年的李佳琦就买了上亿的豪宅，身边还有朋友毕业就创业了，现在身价千万。再看看自己，土鳖一只，屌丝一枚，要钱钱没有，要房房没有，还天天加班。心里真是五味杂陈，同样是两个肩膀顶着一个脑袋，我怎么就这么低劣呢？嫉妒，自卑，责怪命运的不公。

在这种冲击下，我们更焦虑了。

在强烈的对比之下，我们有着更强烈的比赶超的愿望，但是可惜，我们没有张一鸣的能力，李佳琦的拼搏精神，我们仍旧天天刷着抖音，做着低效的努力，是的，我们无力改变自我，于是看到那些财富奇迹，我们更焦虑了。

为什么以前的年轻人没有这么多复杂的心态，没有这么不开心呢？

说远一点，之前都是分配工作，除了分配的工作，很少有其它挣钱的道儿，自我发展的道路很单一，而且媒体不发达，接触的又多是身边的人，引起我们骚动的奇迹很少，所以大家没有那么多的奢望，踏踏实实干好本职工作，老婆孩子热炕头就行了。

生活环境：脏乱差，累心

生活环境的定义就不用多说了，你的居住环境、工作环境，都算是生活环境。

在大城市的年轻人，大部分都是异乡人，住在哪？大多数人都是租房住，而且是与别人合租。回到住的地方，你会看到什么？凌乱的客厅，一地的臭鞋。做饭要排队，上厕所要排队，洗澡还要排队。

回到屋里，连个窗户都没有，跟个活棺材一样，墙上都发霉了。晚上睡觉也睡不踏实，孩子吵、大人闹，让人心烦意乱。这样的居住环境，你能快乐么？

工作环境呢？硬件设施可能还不错，但是同事之间勾心斗角，你方唱罢我登场。可能领导还是个傻叉，工资还不高，每天加班到12点，离家又远，回到家就是一身的疲惫。这样的环境，你能开心么？

原来呢？基本都是在自己的家乡，好坏可能还有个宿舍，即使是筒子楼，好歹也算是个家。而且回到家里，可能还有父母，能照顾照顾自己。工作，就把本职工作干好，就得了，没有那么多乱七八糟的想法，今天跳槽，明天裸辞的。

通过以上的分析，我们看到，其实现在不快乐了，和客观环境和主观认知都有关系。当然以上并不是说，在指责现在不好，每个时代有每个时代的问题，每个时代有每个时代的优点，那代人可能还羡慕我们这代人呢，能天天吃肉，交通这么发达，去哪都方便。

不快乐的病，能治

只是要提醒我们，当外部环境我们无法选择的时候，通过改变认知，我们可以变得更快乐，我们可以既享受丰富的物质生活，同时也享受丰富的精神生活。

最重要的，

一是要找到自己在这个时代的定位，你想做什么，有什么特长，能做出什么贡献。

二是需要一些定力。要懂得，哪些生活，哪些神话，不是属于你的，你创造不了，少在心里长草，要“知止”。

三是踏实努力吧。你可能成不了亿万富翁，但是通过扎实的努力，你可以实现小康，你可能在大城市买不了房，但是可以在家乡买房，你可能娶不了电影明星，但是你可以娶自己心爱的丑姑娘。

我们是不快乐，但是这种不快乐，能治。

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