我想问的是最近你是遇到什么事情了吗？消极的原因是什么呢？你自己也说了最近，看来以往是没有这种情绪反应的，找出原因才能给你进行心理疏导，也许是你这几天压力太大了导致的消极，可以用转移情绪的方法去解除你消极的情绪，比如出去散散心，找好朋友聊天逛街，或者听听平时爱听的音乐，找点自己比较喜欢的事情做，或者去找个安静的地方让自己独处一会放空自己的所有情绪，做俩个深呼吸，清空自己的内心，方法很多，只要你愿意可以试着去做一定会有适合你情绪转移。