当我们谈到消极心理时，我们首先想到的便是我要如何做才能改变消极心理的状态，让自己成为一个乐观百积极的人。在我看来，任何一种状态我们不要先去谈改变，应该先谈接受，学会悦纳消极心理，然后在这过程中，像剥果皮一样，一点点的去改变不好的状态。有的时候，消极情绪也有一定的积极作用，它让度我暂时放空自己，同时也提醒我如果一直这样“丧”下去，得不到自己理想中的生活与想要的一切，于是问，我慢慢调整状态，这种调整不是妄图一下子就能改变消极情绪，而是通过日积月累的方法在一系列具体事件中慢慢缩小消极情绪的范围，甚至让消极情绪化为身体里的一粒“尘土”。

引导一个人答从消极心态转变为积极心态，单纯的讲道理，版说教是毫无效果的，因为，消极心态的人，不是傻，甚至他们更睿智、善于思考、懂得内省，你讲的道理ta都懂，要能做到，愿意做到，早去践行了。引导一个人从消极权心态转变为积极心态，一定要从习得、行为这个层面来实施，用行为和行为的效果，来反馈和改变消极者新的理念新的认知形成。