大家好好好。很高兴的，来回答这个问题，焦虑不安是不是得了抑郁症，我的直觉告诉我是焦虑不安，不一定是得了郁抑郁症焦虑不安，很大的原因是，跟自己的工作压力和长时间无法得到充分的休息和睡眠所造成的焦虑不安，可以使我们，笔记，暴躁，失去了原有的分析，能力使我们理智的对待事件或是对待生活，人和事物，所以说呢，我觉得，如果是我们变得焦虑不安的话有这个问题的存在，我们一定要适当调整自己的生活状态，一定要，多吃有机蔬菜有机米一类的食物，还有就是让我们的身体，要完全的放松下来，按照一定的时间，得到充分的睡眠和休息，再有空的时候一定要加强自己的身体。你锻炼这样才能够使我们的身体能够得到完全充分的恢复，这样呢，我们的心情才会平复下来，焦虑不安才会失去我们的身体，才会更加的健康，向上。