自己常常感到焦虑、失眠，除了因为睡眠不足带来的头晕和胃口不好外并未有其他躯体症状，但他坚信自己得了焦虑症，这又加重了他的焦虑情绪。

焦虑症包含一组相关症状的精神疾病，比如：广泛性焦虑症、恐慌症、强迫症（OCD）、创伤后应激障碍（PTSD）、社交恐惧症和一般恐惧症.

焦虑、忧虑和压力都是大多数人日常生活的一部分。但是只是感到焦虑或压力并不意味着你需要得到专业的帮助或者你有焦虑症。事实上，焦虑也是在危险或困难的情况下重要的，有事也是有必要的警告信号。如果没有焦虑，我们就无法预见前方的困难并为之做好准备。

当症状变得慢性并干扰我们的日常生活和功能时，焦虑就变成了一种障碍。患有慢性全身性焦虑症的人经常有以下症状：肌肉张力、身体虚弱、记忆力差、汗手、恐惧或困惑、不能放松、常忧、呼吸急促、心悸、胃不适、注意力不集中。

当这些症状严重到令人不安，使人感到极度不舒服、失控或无助时，通常是焦虑症的征兆。

焦虑症可分为一组不同的诊断，这取决于患者所经历的焦虑症状以及其严重程度。焦虑症与对未来威胁的预期相同，但在诱发恐惧或逃避行为的情境或对象类型上有所不同。不同类型的焦虑症也有不同类型的不良思想与之相关。

因此如果你仅仅感受到焦虑与压力，那是大家普遍存在的，但如果伴随以上躯体反应并持续一段时间反复发作，那一定要寻求专业的治疗。