美白和抗老这两件事，大概就是每个女生一直在追求的吧~

分享几个外用内服让自己变白的小经验：

外用：

防晒：真正美丽的肌肤绝不是单纯的白，追求的是健康的，有生机的白～防晒真的很重要很重要很重要!!!很多人都认为只有在面对太阳光线的时候才要防晒，其实这就是一个误区～紫外线无处不在，所以即便是在屋内，也应该涂防晒。

碧柔防晒霜 SPF50+

这个防晒都很熟悉了，一直被称为安耐晒的平价替代品。之前我也用过很多防晒霜，大多户外防晒指数高的都偏厚重、油腻，而这款防晒霜的防晒指数虽然也有SPF50+，但是抹上后却异常清爽，感觉皮肤会呼吸。

质地像奶油一般，比较稀，轻轻一抹就可以推开，一点也不油腻，关键是吸收特别快，皮肤很嫩很滑。

美白精华：想要后天努力变白，美白精华是少不了的。平时不仅要坚持用，还要让里面的美白精华能够被皮肤深层吸收掉，只堆积在皮肤表面是很难有效的让皮肤变白的。所以我用美白精华的时候都会用导入仪来导入吸收，比用手涂白的更快。

科颜氏淡斑精华

成分中主打维生素C的一个美白精华，成分里还有水杨酸，敏感皮不太适合。无水的透明状，味道我实在是不喜欢，好奇怪。30ml就可以用挺久的了，建议买30ml就行，1-2滴就能够用全脸。美白效果的话还挺好的，特别是用导入仪导入之后，不仅吸收的很快，并且一瓶没用完就能感觉皮肤变得亮白起来了。如果脸上有红红痘印的话，用它变白的同时还能淡化痘印。就是价格不是很美丽，趁着活动入还行。

Orey小飞鱼导入仪

平时用美白精华或者面膜的时候我都会用它来导入，效果要比用手涂好太多。感觉自己以前没用它导入的时候，没少浪费精华和面膜。

以前一周要敷2-3次面膜，皮肤才能保持水润透亮，现在每周用它导入1-2次，皮肤就可以水润一整个星期。我觉得就是因为它把里面的补水美白养分深层导入到皮肤里面去了，这样才让皮肤水润亮白的这么快。

用的时候也听简单的，脸上涂上水乳精华、或者敷上面膜之后直接用它在脸上按摩吸收，能感受到温温热热的，导入的时候感觉皮肤在不停的吸收脸上的护肤养分。第二天起来皮肤会变得软乎乎的，而且会更光滑细腻。

内服：

蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

水果美白

很多水果中都含有能美白的维生素C，常吃也能达到美白效果。类似水果如：草莓、西红柿、樱桃等。