一、正确认识自己，提高自我评价。 自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较时，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越泄气，自然产生自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成功了的事例；要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自
自卑是有很多原因造成的，要先找到自卑的根源。然后去想怎么去改善，也参考别的人是怎么改掉自己自卑的心理。慢慢去建立自信，认为自己可以，坚信别的人做得到的我也可以做，不要在乎别人。慢慢消除自卑的感觉，学会战胜自我。
我给你分享个绝招！亲测有效！不仅对自卑心理有用，对大多数负面情绪有用。
1.时间大尺度。把时间轴拉长，多看些历史类书籍，了解历史规律，寻找与你价值观相同的历史人类，观察他们的结局。
2.空间大尺度。推荐你看 给忙碌者的天体物理学。看看人类的渺小和幸运！
总之，自卑主要是自我认知出现了问题。
给你节选一段:
这是一张著名的照片。1990年，旅行者1号探测器即将飞出太阳系的时候，在距离地球60亿公里的地方，美国
首先要找出自己最根本的自卑原因。每人的心路历程都不一样。
给您列几个小提议，希望对您有帮助
一，与自己对话，找到自己自卑的原因。一个人不肯无缘无故自卑，或者是外形，或者是才能的不足，或是害羞的性格。。。只有把这些原因一一列出来，才能对症下药。
二，积极参与活动，展示自己。上课的时候请坐第一排，你也可以成为焦点。组织活动你也可以冲上台去做游戏，让别人看见你闪光的一面。聚会的时候唱首拿手的歌，你会收获更多的