粽子可以当早餐吃吗？空腹吃了会怎样？营养师给出答案，不懂快看
一年一度的端午节热闹非凡，各地都是一派繁荣景象，人们忙着吃粽子，挂艾草，赛龙舟，热闹极了。吃粽子是端午节的习俗，由来已久，而南咸北甜的吃法也早已成型，粽子的甜咸之争也是每年的重头戏。今天咱们不说这个，来说说粽子可不可以当早餐吃。
记得儿时，每年端午奶奶都会包粽子，洗糯米，洗红枣，煮粽叶，包粽子，一忙活都是一天的时间，煮好的粽子闻起来清香甘甜
当然可以哦~粽子容易产生饱腹感，而且抗饿，最好一个粽子，然后喝一杯浓的柠檬水，因为粽子热量非常高，柠檬水可以平衡粽子的油。其实你只要想吃，什么东西都可以当早餐。
又到一年端午节，和每一个节日一样，都有一个专属的饮食套路，端午节就是吃粽子，但跟其他的节日饮食一样，南北差距之大令人咂舌，甚至形成党争，所谓甜粽党和咸粽党之争，每年都是大戏，北方人不能理解南方人吃咸粽，南方人不能理解北方人吃甜粽，作为来自江苏的中间人，特别不能理解，吃咸吃甜有啥好争论的？吃东西就跟审美一样，见得多了一样习惯，丑如马云不是一样越看越顺眼了？
幼年时，物质匮乏，虽然比父辈那一代已经好了很
谢邀。
粽子可以作为早餐的一部分或者早餐的全部——取决于粽子用了什么材料。
南方尤其是两广的粽子，除了糯米，还有绿豆、板栗、肉、香菇或者咸蛋黄，不仅色香味俱全，而且包含3大供能营养素蛋白质、脂肪、碳水化合物和诸多微量营养。用来当早餐，没有问题。
北方的粽子，主要成分是糯米、红豆沙或红枣，或者只有糯米或糯米加蛋黄，营养成分以碳水化合物（或加上少许蛋白质）为主，营养种类相对单一，作为早餐的全部未免有点不足，
粽子能不能当早餐吃？
虽然现在什么“水晶粽”、“”之类的非主流粽子越来越多，但是众所周知传统的粽子还是以糯米为主，不管是甜粽还是咸粽其主料还是糯米。
糯米的功效
糯米又称江米，是比较温和的滋补品。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，脾胃虚寒者食用能增加食欲，预防反胃、汗虚、气短无力。
糯米的坏处
糯米含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难
各位朋友大家好！我是佛山玲玲今天和大家介绍一下吃粽子功效，粽子是可以当早餐吃的！我做的粽子一般都是当早餐吃！粽子适合早午吃！晩上吃就不是这么好因为粽子是糯米做的有点难消化所以不宜睌上吃，当早餐是最佳食品，糯米有暖胃功效早上起来吃是非常适合的，身体寒底的人也好适合吃粽子和糯米！
粽子能不能当早餐吃？
如果单纯从果腹角度来衡量，只有是能吃的，没有什么不可以当早餐的，粽子自然当然也可以当早餐吃，偶尔吃吃还是挺不错的。
但是，从养生的角度来看，
粽子虽然美味，但毕竟是糯米做的，比较难消化，这个是用来当早餐是最大的不适宜之处。
另外，
如果是我们当地的粽子，一般里面会放一块大的肥肉或者五花肉，一大早吃那么肥腻的东西，也不利于健康。
凡事都有例外，粽子也要看是什么食材来做的，
现代工艺已经打破了
我觉得粽子偶尔当早餐吃一次是可以，但如果想天天吃要慎重。
我们也不必谈“粽”色变，虽然粽子里的糯米有不好消化的恶名，但不是过量食用，不会影响到我们的身体健康。
糯米的优点还是不少的，比如：清热解毒、消肿利尿、益气补中、味道香甜。糯米还可以健脾暖胃，含有高质量的淀粉和维生素、纤维素，适量吃一点还是有益处的。
如果有人感到胃寒不舒服，适时地来一只热粽子或者一碗热糯米粥，症状很快就会得到改善。
包粽子的粽叶不但
虽然端午节已经过了一段时间了，但是很多人家里还有很多粽子存货。
一天三顿全是粽子，
不过粽子大多是用糯米做成的，
粘度高，不易消化，缺乏纤维，
吃多了，很容易让人感觉到腻、食滞。
所以吃粽子也要讲方法，做对了才能吃好又不伤身哦。
那究竟怎么吃粽子才最健康呢？
合理搭配，注意时间
1、早上吃粽子这种不易消化的食品，会有胃胀胃痛的感觉；夜间人体的消化功能比较弱，也不适合吃粽子。
2、吃粽子时应该注意，一次不要吃太多，最
谢谢邀请！！！在浙江那边有很多早餐店都有卖粽子，但是在重庆是没有的。我个人也觉得早上吃粽子并不好，有以下几点理由：
1、早晨空腹吃糯米不容易消化。
2、粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空需时较久，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。
3、由于粽子不易消化，老年人、儿童、胃肠道功能不好的人不适合多吃。
4、粽子不宜吃太多，吃后不能立刻喝冷水，粽子是糯米做的性热，遇冷凝结不消化，腹胀.