1.做自己擅长的事，比如弹钢琴，吉他，或者自己喜欢的特长，如果没有可以从新学喜欢的，什么时候都不晚
2.时刻充实自己
3.你要知道世界上你总比谁强那么一点
4.做好事
5.攒钱
6.这个世界意外太多，谁都有心理阴影，敢走出来的就是强者
7活着本身就是一件不容易的事，为何要让不好的东西充斥你的生活.不同的事情从不同的角度看都会看到不一样的
8让自己忙起来，做家务或者挣钱，忘了不愉快的事
9.把自己收拾打扮的干净利索
一个人如果觉得自己的环境或者天赋不如别人，就会产生自卑。自卑的最早产生和我们三岁前对自己的生活没有掌控感有关，所以基本上可以说人人都有自卑感。只是不同人的自卑程度和表现方式不同。
你的问题把自卑和心理阴影放在一起，是想说自卑造成了心理阴影吗？
如果自卑不影响工作学习，那自己可以试着调节。
比如把你认为自己不如别人的方面找出来，写在纸上。然后一一找出可以改变的方法。再把自己比别人好的方面写出来，贴在醒目的
我觉得我也是这样的人
很多人都说我很厉害
但是我就是觉得自己毫无优点
我能感觉到自己的自卑
但无法和任何一个人诉说
就是遇到自己爱的人
我很喜欢她
但不知道怎么办
感觉自己配不上她
但活这么大
真没遇到比她还好的人
我有预感
她就是我的一辈子
可是，
我自卑
很高兴为你回答，“自卑”是原于心理很多原因造成的，有的是身体的缺陷，从小因为生病或是意外事故让身体残疾，不同与平常人带来的自卑。家庭条件,学习成绩,工作能力等等。与别人无意识的攀比，在这过程旁人跟本不知道。
我们会无意识的自我在意，过度在乎别人的评论。周而复始，直到崩溃的边缘。
自卑不可怕，我们正视它，与之和平共处，不要想把其消灭，这样适得其反。
我们要做的是去自我反问，自卑什么，把自卑原因挖出了
自卑指的是个体过于轻视自己，认为自己在某些方面不如他人的人格特征。在人际交往中，有自卑心理的人表现为自惭形秽、退缩逃避，感到自己处处不如别人，常常体验到社交失败的负面情绪。
自卑主要原因有以下几点：
1，自我认知不足。总拿自己的短处和他人的长处比。
2，自我要求过高。总想自己是完美的，比如唱歌，总觉得自己唱的不好，不好意思唱，这样更不得提高水平，逾加自卑，形成恶性循环。
3，过于在意和低估别人对自己的看法
针对于自卑心理，如何走出？
对于自卑这块，是每个人都有的！
关键看你参照物是什么，穷人对比富人，高个对比矮个，差生对应优生等等，两级反差严重，容易导致另一方产生嘲笑或者自卑心理！
加之社会对优胜劣汰非常赞同并且符合向上发展的规律！所以劣质的容易产生自卑！
得出结论是，自卑并不是本身自卑，而是受到环境和参考对象的影响而产生的！
解决办法需要的是不断的加强学习，不能达到优秀也要相差无几。如果通过自己的努力，实在
自卑，不是一天两天形成的！如果一下子做好改变也是不现实的！唯一能改变得从心理因素做改变！ 其实想改变自卑的心理也是蛮简单！我这里有一些方法，你可以试试，比如说，公司团建，或者聚会，聚餐的时候！你可以尝试跟自己的朋友或者性格比较开放的同事一起！（平时能互相伤害的那种）然后，每天早起，坚持不熬夜，把心态调整好。多跟性格开放的同事朋友待在一起，说说话，一起吃饭！
还有最关键的一点，每天早上起床，出门前对着
首先在一张白纸上逐条写下自己的优点，可以是来自别人的评价，也可以是自我的评价，这有助于你进一步客观认识和评价自己。其次你要明白每个人都有自己的优势和缺陷，这个世界上没有一无是处的人也不存在完美无缺之人，过度自卑只不过是把目光集中在自己不足的部分或者太在意某些人对自己偏激的评价罢了，如果自己的某些缺点是可以通过努力提升的，那就可以把它们当成鼓励自己前进的动力，这样的你只会越来越优秀，越来越自信，加油
滚蛋吧自卑丨掌握这5点让你变成自信王者
作者/白小心
编辑/小马甲们
每个人都在不断成长，和这个世界争斗，从乖巧到张牙舞爪再到收敛指甲，时间会改变我们很多，但有的改变需要我们自己决定。
比如，我的自卑。
人，大部分时间都是矛盾的，就像无数影视作品里描述的，我们总觉得自己脑子里有两个小人儿在打架，它们常常对我们的行为和想法，进行这肯定和反驳。
就如在《俗女养成记》影评里说到的，人的成长就是一个不断发现自己和接纳