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对于女人，产后恢复比怀孕期更重要，因为一旦产后出问题，无论是心理还是身体，都会很麻烦。
首先对于产后调养，首先产妇要学会自爱，因为只有自己爱惜自己的身体，才能照顾好自己。
其次，家属要对产妇不仅是日常生活照顾，还要注重产妇的心理调养，因为大多数产妇抑郁症就是产后出现的。
最后，产妇家庭要和睦，反之则会一团乱。
我是两个孩子的宝妈，当初生老大后很多时候都有一种从楼上跳下的冲动，这种心里自我调节几年后才有好转，并且是多年后才知道自己得的是产后抑郁症，个人感觉产后最应该重视反而被忽视的还是产妇的心理问题。初为人母一切都是陌生的，生产后身体本就虚弱，此时还要面对一个初生婴儿的各种问题，劳累加上角色转变让产妇很难适应，如果这个时候还得不到家人的关爱与帮助，很容易让产妇抑郁。