这就是我现在的状态，我怕麻烦别人也怕别人麻烦我

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那就发泄，发泄别违法乱纪，不针对别人。

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我现在也是这样，总是封闭自己，宅在家里，不喜欢和别人聊天，总有跳楼的欲望。

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就是闲的，找点事做，充实自己，转移注意力

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焦虑的成分多吧！多看书学习，看看“自控力”这本书！对你应该有帮助的，了解自己了解人！

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有点抑郁情绪，如果想发泄就找个会适的地方发泄一下。比如，哭闹、锻炼身体等

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想发泄就发泄！只要不犯法，没有什么不好的！等你发泄完了，你也许就轻松了，慢慢的找到自己！

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根据描述，你这属于压力过大或情绪不稳定。抑郁症主要表现为持续性心境低落，反应迟钝，动作减少，有自杀想法或行为，并伴有躯体疼痛、便秘、性欲减退等躯体症状。

抑郁症可能源于高压状态、持续情绪低落，但它是伴有病理表现的。抑郁症患者体内5-羟色胺浓度降低，神经递质减少等。

抑郁患者经正规治疗80%可以恢复，在恢复的人群中有很大一部分不再复发。但受传统观念的影响，及时就医治疗的往往在少数。

下面着重介绍下如何释放

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没必要太担心，你这样的情况可能只是近期情绪有些波动，情绪低落导致的,并不等于已经得了抑郁症，

不管你是一个什么性格的人,你都会有抑郁情绪，这种情绪人人都有,无需治疗,无需在意经过一段时间会自动消失的。而抑郁症则是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的，是心境障碍的主要类型。

人生路上坎坷多,哪有事事都如意的,上帝将所有的的门都关了,还会给我留一扇窗.没有过不去的坎。直面人生,笑对人生,走出去,多和家人

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心烦是心情的一种。迷茫是缺失方向的一中。想哭是缺乏强大的内心。对症下药吧。愿一切烦恼离你而去，

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