大家好，我是艾丝娜，很高兴回答你的问题，因为我是一位剖腹产的宝妈，对此我分别给自然生产的宝妈和剖腹产的宝妈们一点建议：
1.一定要坚持母乳哺养，因为这样不光对宝宝好，而且对产妇身体还可以起到减脂的作用，还能帮助瘦身和保持身形。
2.我们可以加强一下腹部和足部的锻炼，比如可以骑自行车，慢跑等等。
3.对于自然生产的宝妈，可以出月子后视自己身体恢复的情况，进行轻微运动，比如盆腔肌底的肌肉收缩，这样可以预防尿
女性怀孕后身体上变化最大的就是身材了，有不少女性产前产后简直换了一个人，看着自己生娃后臃肿的身材，即将步入黄脸婆阵营的你，心里一定不好受。生活中还有这样一类女性，她们生娃时也胖了不少，但产后没多久就恢复了身材，要不是上街抱着娃，根本没人看得出是孩子的妈妈。
为什么有些女性产后身材恢复速度如此之快呢？
1、产后恢复时机非常重要
有些人认为，产后恢复身材就应该从坐月子开始，但实际上并非如此。坐月子期间女性处
大家好我是一朵，很高兴来回答这个问题，我觉得可以从三方面入手恢复少女身材，我的回答在视频里，希望我的回答对题主有帮助谢谢。
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我怀孕前84斤，怀孕胖到125斤，我很担心生完小孩后会有妊娠纹，[流泪]但是我坚持护理，产后没有长妊娠纹。产后我又担心腹部会不会太松，有赘肉之类的，但是我在一个月的时间就恢复到了95斤，两个月恢复产前的体重，最重要的是没有赘肉，没有大肚腩[耶]
“坚持”+“锻炼+饮食习惯+清洁”是最重要的塑造方法，缺一不可。[可爱]
饮食：每天必不可少的搭配，新鲜水果+蔬菜+蛋白饮食，比如肉类，鱼虾，各种靓汤，不仅有
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
26日凌晨见红伴有不规律宫缩，在家想再等等，但实在宫缩越来越频繁就去医院了，凌晨3点到达医院急诊科，医生询问一些情况后就去内检了（一指都没开），医生依旧安排我先住院观察（还好我住下了，最后一个单人间给我了）
住下后护士站值班护士再次进房间内检、抽血、胎心监护、尿和粪便检查，走后让我自己记录宫缩情况，尿检和粪便自己弄好后放服务站上即可，有其他异常及时喊她，随后我
可以借助收腹带，我是剖腹产，刚开始用收腹带的时候月嫂说用了会子宫下垂，我就拿掉了，后来伤口没愈合好，去医院问的医生，说可以用。我是用收腹带绑的中药包，晚上睡觉都没拿，坚持用收腹带你会发现你的肚子会小很多。出了月子我又换了一种养身衣，也是连夜穿的，效果不错，肚子下去好多了，关键是要坚持！！！