其实脾气暴躁，是某种情绪的表达，比如生气，烦躁，郁闷等，发脾气，是行为表现，想改变脾气暴躁，可以入手的方面还是挺多的，给你介绍几个，你可以根据自己的情况，哪个比较舒服，从哪个入手
第一、可以做一些禅修，静心的训练。禅修就是那些有修练自己想法的人，为了认识自己，了解自己，让自己平静的一种方式，通过观呼吸，观感觉等方式，把注意力从外在引到自己身上，同时也会教你应对自己情绪的方法，可以增长智慧，是很不错的
脾气暴躁的女性读书是有利于情绪稳定的，但是一个前提是，如何去读？在我看来需要带着觉察去阅读。
我的建议是，
1.阅读书籍时可以随身带一个小本子，遇到好的句子，或者你认为打动你的句子，可以抄写下来。
2.阅读到触及心灵的部分可以停下来去思考，也就是所谓的觉察。只有这样，才能让阅读专注于当下。
3.以上分享的是关于阅读方法的建议。如果觉得脾气暴躁可以选择一些美文类，或者富有禅意和哲理的书籍。
4.个人比较推荐林
脾气暴躁多看看佛教书籍吧，可以看看心经，楞严经，正念的奇迹，次第花开，金刚经，多听听舒缓的轻音乐，可以做做瑜伽，打坐让自己的身心处于平静状态。平时遇上让自己暴躁的事情，先数10个数字再开口说话，或者做三次深呼吸再开口说话。可以多去公园、森林走一走感受一下周围环境以及大自然的美好，让自己放空身心平静下来。学会慢下来学会柔一点，学会看清看淡一切，学会包容容人容事。学着去博爱
脾气暴躁的原因有很多。
（1）如果是先天性的建议去医院看一下，让医生帮助调理一下，应该会有所改善的。
(2) 如果是因为各种原因导致的情绪焦虑，可以自己适当的调整心态，吃的方面建议清淡饮食，多看看书，或者找心里医生。
关于读物，可以选自己喜欢的。本人推荐《如何控制自己的情绪》。掌握情绪就能控制自己的人生。
假如爱情
让我来成全你的幸福——小仲马《茶花女》
灵魂的哲学与博——司汤达《红与黑》
越过爱情，看见春暧花开——简·奥斯丁《傲慢与偏见》
我爱你，与你无关——茨威格《一个陌生女人的来信》
这简直像戏一样——威廉·莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》
生命本真
难得糊涂的爱情与婚姻——列夫·托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》
战火中成长的美丽与坚强——玛格丽特·米切尔《飘》
用哲学来思考——米兰·昆德拉《生命中
我的回答可能对你没有帮助
我也是个脾气暴躁的女性，但是我的性子在服务行业中被硬生生的磨平了，碰到的挫折多了，在发完脾气后不断的自我反省，争取下一次不会再这样发脾气