我那种感觉就是莫名的不开心，也不知道因为什么？是这样的我也是这样，有些时候都能给自己难受到哭，也不想和任何人说话，就像安静的难受，问你怎么了？还不知道怎么了，我一般就下楼跑步，或者开车出去溜达一圈，去没人的地方大喊，想解决这个问题却不知道问题出在哪，只能自我调整心态。
为了什么事情不高兴呢？我有个朋友，告诉我每天睡觉之前要把思想归零，这样第二天早上起来的时候又是元气满满的一天。有次他家里装修，请的装修工人没把事情做好，他非常生气，当时很想暴粗口，但是他在心里默数十下之后再说话，这样就不会有过激的话从他口中说出来了。记得突然不高兴的时候最好不要马上说话，默数十下甚至更久再张嘴。还有一个小妙招，可以吃一些糖，让心情也跟着美丽起来，但不要过量。