解决负能量，朋友圈可以发，但是不要总是发负能量。
我自己的经验，有时候实在是无法解决自己情绪的时候，发了朋友圈，会有好友的回复和安慰。但是换个角度想象，谁是没有烦恼的呢？谁会一直安慰一个丧丧的人？负能量会传染，谁也不愿意深陷别人的负能量，毕竟大家都有自己的生活。
如果宣泄，他人的安慰和意见自己要接受，最终是要自我调整而不仅仅是吐苦水。别人给予的帮助是希望我们尽快走出坏情绪，而不是希望我们带着他们沉溺在
发朋友圈就不仅仅是对身边的人宣泄了吧。
现在社会生活节奏快，信息传播快，每个人都有不如意的时候。心情糟糕，有了负能量怎么办？
我想阐明的观点是，如果我有了负能量，我不会发朋友圈。原因如下：
第一，我觉得朋友圈是传播正能量、分享感动和温暖的地方，个人的负能量在朋友圈里宣泄，会不会影响其他人的情绪和感受呢？
第二，负能量毕竟是消极情绪，每个人心理承受能力不一样的。相同的事情在乐观人的眼中什么问题也没有，在悲观
千万别发朋友圈！没有人会为你的痛苦买单的、弄不好还会把你给屏蔽了呢！要和有正能量的朋友在一起你的心情会好很多！出去喝咖啡☕️逛逛街就会好多了！
负能量，每当它来临时，我们都需要最短时间内战胜它。这是一种能力，每个人必须得学会。发朋友圈，没必要，也不管用。比如发朋友圈，还不如对着没人的地方喊；去你大爷的....
我觉得没必要，总是向朋友抱怨，刚开始朋友也许还会安慰劝导你，时间长了总是负面情绪，这样会失去朋友的。心情不好的时候有很多宣泄的方式啊，比如写日记，比如看一本自己喜欢的书，听一首非常动听的歌曲。
以前很喜欢发朋友圈，就是无聊也发烦恼也发，就是为了发泄一下不好的心情。而现在感觉并没有那么喜欢发朋友圈，一年左右吧，都变了，不开心的时候听听歌静一静就会好，因为你发了朋友圈又怎么样，别人没有给你期待的安慰，反而别人会觉得总是发这些东西，很不喜欢。
可以向陌生的朋友倾诉，最好不要在朋友圈发。我曾经因为工作问题和同事发生矛盾，发朋友圈倾诉。一个朋友看到立马发微信跟我说让我不要在朋友圈发泄自己不好的心情，说别人看到只会笑话你或者觉得你这个人性格不好，并不会同情或者理解你。我想了想觉得他说的有道理，当很多人看到这条朋友圈的时候心情会变好，而不是理解你的处境，跟着你难过悲伤。从那以后，我再也没在朋友圈发过任何负能量
负能量还是自身消化，好多事情换个角度思考又是一种想法，可以适当的去找好朋友倾诉一下，发朋友圈只会让人觉得你这个人负能量化，最重要的还是自身消化
你好，我是小七，很高兴回答你的问题，1让人烦恼的事儿有点多，而且都不是很好解决。既然反正一时也想不出什么好办法，那就先做到早睡早起吧，简单易操作还不会出错，或者找个知己，好朋友或者长辈，找个烧烤摊搞两杯小酒，聊一聊开心的事，2发朋友圈让别人感觉太矫情了，可以找个相声，或者喜剧电影看一看，希望你每天过得开心
我们的生活是属于我们自己的，没必要时时刻刻让他人知道，让他人了解，让他人评论我们的生活。自己过得好不好，不需要他人来关注，来评价。我们的生活是属于我们自己的。就像这句话说的，相信你的人，不需要你解释。不相信你的人，怎么解释也没用，在这里也能套用。