应该怎么降低自己的戾气？

汉语词汇戾气[lì qì]是暴戾之气的意思。即一种残忍，凡事要做得狠，偏向走极端的一种心理或风气；可以看做杀心重，或杀气的近义词，但更指向广泛一些，不一定是物质上的偏爱杀戮残害，比如动不动破口大骂，或对一些小的坏事偏向于非常严厉处罚。同时其指向对象也不一定是一些真正的罪行严重，也可能指心地非常黑暗的人。

现实生活中，戾气常常表现为脾气很大，容易为了点小事动怒，感觉凡事只有其他

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回答：该怎么降低自己的戾气？

感谢邀请

我一直在用的方法是看书和练字。

我原来也是一个有着暴脾气的人，后来我通过看书，进行自我内在气质的改变。

确实是有用的，因为看书的同时，你的内心会非常平静，但思维会非常活跃，同事要把自己的奇思妙想记录下来，这个过程是非常有趣的。

练字可以培养一个人的审美能力，也是一种可以滋养心灵的修行。我练硬笔书法，专注于笔画的长短，位置摆放，整体构架时，心里其实有一种享受的感觉。很奇

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喜怒哀乐，人性初态

在生活中，每天都会发生和遇到不同的人和事，同样也会左右着一个人的内心情绪

如何控制并降低自己的戾气

第一，首先要找到令自己易产生暴躁生气的根本原因所在

第二，对于使自己产生情绪化的事或人，在其自己爆发情绪之后加以分析改正

第三，每个人对于不同事物所表现出来的情绪化是不同的，这也意味着是每个人的情绪变化程度差异导致

在现实社会中，最为普遍常见的现象，多数体现于每个家庭孩子的教育沟通上面

经常会

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遇事冷静多包容

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想要发火前深呼吸五秒，对自己说“覆水难收”！

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