曲目有快有慢，不要过度跳猛烈的动作，适合自己能力的运动。
有些慢动作对关节炎还是有一作用的。
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有关节炎的舞友最好是选亲柔的舞
活动要适度
做什么事情都有度，得了关节炎不能运动，适当的跳一下，如果跳起来自己不舒服那就停下来，等回复了再跳
过度了会引发关节炎的，根据不同年龄身体健康不同选择适量的运动
可以跳一些比较有柔软度的舞
锻炼身体
能
有关节炎跳舞要注意舞蹈的强度，不能过分跳，休息劳逸结合
如果关节炎严重，使不能跳舞的，走楼梯的不行，只能在旁边的欣赏。
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