遇到这种情况，建议出去跑一圈，一但身体累了，就会睡得香了。
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晚上睡觉前少吃东西
积极的观点是：我也喜欢胡思乱想，尤其是夜深人静的时候。思维可以天马行空，并且没有人打扰，多么惬意！悲观的看法是：您可能是压力太大了，晚上会辗转反侧。这就要调整您的心态了，只要无事一身轻，晚上当然轻松入眠。最后祝您：早日解脱，天天开心!
多锻炼身体，心静如水……
我也是这样。分享一个经验：白天一定不要睡午觉。如果白天睡了，晚上一定崩溃！
喝点酒就好了
白天累一累，做点运动，晚上洗过澡会很舒服睡着了
那是不瞌睡白天多干点活就行了
睡前千万条，早上还一条，说明计划的做的好多事都没有执行，内心欲望跟不上你的执行力，最好的办法就是想到就做，你就会不想了
看会书，让自己静下来，
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