你好，很高兴能够回答你的这个问题。
其实减肥最好不要超过六个月这件事情，我觉得分为这么几种情况：
1、如果体重基数很大，需要减很多斤，六个月明显是肯定要超过的。这种就没关系，因为正常一个月如果体重基数很大，减10到15斤是很正常的，如果需要减50斤以上，明显六个月就不太可能了。因为中间可能会有平台期，而且脂肪越减越少，就势必会越减越慢，而且中间可能会还要调整饮食和运动计划，多多少少也会中间浪费掉一些时
主要看心态，如果你把健康减脂当作生活的一部分的话，就不要太纠结短期成效。
我从去年8月开始减肥，到现在都9个月了，就是节食+健身，目前减重将近20斤，从各项指标都是超标准很多的时候开始减的，现在bmi刚回到正常值。其实速度很慢的，平均一周也就0.5-1斤，期间也度过了两个月的平台期，心态很关键，减肥是一时冲动，还是当成健康生活的一部分。
这个期间我三餐正常（减少碳水、菜谱就是跟家人一样的）、极偶尔会外
那么减肥也是一样，如果你给自己一个期限，这个星期，我要健康的饮食，坚持每
很高兴能回答这个问题！
我觉得吧，减肥是个漫长的过程，没有说限制时间什么的。有的人急于减肥，想一下子就变瘦，那根本就是不可能的事啊，有谁能睡一觉醒来就会从一百八十斤的胖子变成八十斤的呢？又不是变魔法好吧！
其实我就是胖胖的人，我很喜欢吃好吃的，这一百多斤的肉可不是一两个月能吃出来的，同样的道理，减肥，也需要慢慢的来，对吧？
减肥光靠不吃饭就像减下来我感觉这个办法还是不行，当你饿的两眼冒金星的时候，见啥都
不是最好不超过6个月，如果基数不大6个月还没有减下来，那可能是方法出问题了，就放弃吧，你减肥的心不坚定减再久都是白搭，我很多朋友都是一年365天有360天嘴上都在说减肥，剩下的5天在赌天发誓再也不减肥了[捂脸][捂脸]
如果减了几年都还在减的可能都是这个状态吧
任何事情刚开始都会有新鲜感，非常用心，一旦新鲜感一过就会失去耐心和进入一个疲惫状态。减肥、管住嘴迈开腿是一辈子的事情，身上的肉肉脂肪不是一天长成的，所以一定要养成良好的生活习惯，坚持每天运动，自律很重要！