怎么样克服当众演讲的恐惧心理？-第2页-聚答网

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有一个小技巧，希望可以帮到你。

当我们要去上台演讲或者公众讲话的时候，大部分人都会很紧张，心跳开始加速，这时你可以通过嚼口香糖来缓解。因为当你嚼口香糖的时候，大脑接受的信号是你在吃东西，处于一个比较安全的环境，这能阻止像皮质醇类似激素这类引发紧张感的激素的释放。同时，如果你怕忘词的话，你还可以带一瓶水在手上，当你忘词的时候就喝一口水，给自己时间去思考，几乎不会有人会注意到你是因为忘词而喝水。