哺乳期真正该忌口的不是辣的、凉的，而是酒精,过量咖啡因。
1.酒精。这里说“酒精”，指的是含有酒精的一切食品，比如甜酒，醪糟，黄酒，料酒，酒心糖或者巧克力，以及含酒精的饮料。
哺乳期妈妈哪怕是一滴酒精进入了宝宝体内，也是不安全的。宝宝如果摄入大量酒精会出现睡眠紊乱、异常的兴奋或躁动，甚至导致生长发育落后。对哺乳期的妈妈来说，酒精还会抑制泌乳反射，直接减少母乳量。酒精的代谢只能靠等待，哺乳期妈妈在饮酒后
哺乳期妈妈不要喝酒，其他食物只要营养均衡，都可以吃。同时需要观察宝宝是否因为妈妈的饮食而出现湿疹，如有，妈妈需避开那种食物。
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晚上十点左右肚子有点发紧，还跟老公开玩笑说怎么感觉肚子发紧啊，不过肯定是正常的我整个孕期肚子都是紧绷绷的 。晚上玩手机到凌晨感觉胎动频繁，说摸摸看正不正常结果睡着了，十二点半左右醒来还在动，又想着先摸摸看正不正常不正常就要去医院，（因为以前就因为胎动频繁去过一次急诊结果啥事没有，所以打算先摸一摸）结果又睡着了。
两点多被肚子痛醒感觉要上大便，起来没有大便，睡觉
辛辣刺激性的食物尽量别吃，太凉的东西也少吃。我宝宝现在快六个月了，我平时都是饮食清谈，因为我宝宝有湿疹经常反复，我基本辣椒、葱姜、牛羊肉、鱼肉、海鲜、洋葱都不吃。辛辣刺激的腥的我吃完宝宝就会长红疹或者湿疹。小宝宝身上经常会自己长些红疹，吃这些辛辣刺激的会让宝宝更痒。所以最好吃些有营养的清谈些的。多喝牛奶、多喝点骨头汤不仅保持奶量还能补钙，乳母钙含量多宝宝不容易缺钙，多吃蔬菜水果对宝妈好能防止便秘、
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晚上三点五十起来上厕所结果破水了，越动流的越厉害。然后我就喊我婆婆起来说破水了。然后她就开始收拾东西准备去医院。过了十分钟左右开始规律性宫缩。我把我的换洗衣服收拾好然后洗了个头刷牙洗脸。就准备出发了。路过早点店就吃了个早餐。路上宫缩越来越厉害时隔越短。到了医院都不间歇的疼，跟医生说了，医生说已经开了四指了，就直接让我去了产房代产。然后我宫缩疼的受不了要求医生
在哺乳期间需要忌口的食物有很多，其中包括麦乳精。因为在食用麦乳精中含有大量的麦芽成分，而麦芽很可能会直接抑制母乳乳腺的正常分泌，使乳汁出现减少的情况，这样对宝宝而言属于很不利的一种状态。在哺乳期间也需要忌食韭菜或者是麦芽水和人参等大补的食物，因为这类食物可能会使产妇的乳汁分泌得到抑制，导致母乳供给不足的情况。
在哺乳期间也不可以吃冷饭，一定要吃温热的食物，因为冷饭特别容易使产妇的脾胃得到损伤，影响到