这个没什么好方法，只能按时服药压制症状。离开药物严重了会导致自杀出现。因为一旦出现压抑痛苦，自己是抗不过去的。身边也不会有一个人能尽到父母的关爱力那么照顾大
看你是哪种抑郁，有些抑郁来自于某些生理疾病，去了病灶，抑郁自然消失。大多数抑郁属于心里不健康，只要调节得当，无需服药，可以完全康复。对于心理问题引起的抑郁，出不出门不是关键，找出抑郁的起因才是根本。好好想想，到底是经历了哪个事情才到了现在这一步的。看看能不能解决这个起因，如果不能，那么想办法躲过去。具体的方法因人而异了。
如果你有在家能养活自己的能力，不出门也无所谓。如果没有请调解你的心里，首先要去医院确诊你是不是抑郁症，处于什么阶段，不要在家自诊，轻微的不要吃药，在正规医院进行心理疏导，找出你情绪低落的根症，多出去晒太阳，呼吸大自然的空气。