参考下列视频:
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靠自己难点，必须有家庭，家人的理解支持，我抑郁症加焦虑症，开始家人不理解，就说我作，好日子过够之类，然后在我不停看医院后，他们对抑郁症了解，决定父母带我和儿子去海南度假，呆了快五个月，从刚开始看什么都烦，到后来基本正常，现在回来了，百分之百好了不可能，但我除了睡眠差点，情绪基本上自己可以调节了
如果真的是朋友曾经抑郁三年，现在感觉缓和一些，试探问问有没有接受药物的治疗或者心理专家的咨询，第二种是单纯地自己治愈，看看这位朋友是否有强大的内心，在读一些心理相关的事……
最不想出现，也是令人担忧的事:以上推断都不成立，只能说明朋友的抑郁症加深了，不想让亲近的人担心，而努力作出一副我很好，你们不用担心。
抑郁症的人，承受的压力，在痛苦的深渊沉沦，有自责，有懊悔……
个人想法，仅供参考