我减肥失败了，很简单就是没管住嘴，没迈开腿。[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
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我是从去年的138斤，减到110斤，中间用了3个月时间瘦下来的，我用的是一款减肥产品，加上节食成功瘦下来的，减肥真的要有毅力，一定要坚持，我本身一米六四，现在瘦下来真的很好看，就比方买衣服，以前是最大号，现在是m号。
五分钟左右的时间在环境的选择上应该没有问题吧，看了太多的tobata.hiit燃脂练习，最重要的其实还是坚持，选择一套适合自己强度的燃脂操，坚持一个月，自然会看到效果，也会慢慢找到信心。