管理团队情商的能力，自我管理：
自我管理建立在对自己情绪的自我了解上，管理自己的情绪活动，控制自己的情绪冲动，摆脱焦虑，沮丧，激动，愤怒，烦恼，不顺利而产生的消极情绪
心理暗示法，通过积极的自我暗示，来调试和放松心理的紧张状态，调动起人的内在因素，发挥人的主观能动性
注意力转移法
适度宣泄法，向好友倾诉，或者体育运动，劳动，或者到空旷的山林大声呼喊
总结：在采取宣泄法时，必须增加自制力，不要随便发泄自己的不
工作不顺心该怎么办，能否给我一些鼓励呢？
脚下路有干万条，踏在足下丈量着自己。深浅他有心却无力，十字路口徬徨着忧郁最纠心。怎叫顺心跟着事儿走，横直交织的路口车水人流；左捌右弯直去往返前进着奔腾，有谁停在哪里左顾右盼。
工作不只是为了生活而工作，也不只是为了快乐地生活而工作。因为需要，彼此地需要最真诚地需要才能走到一起，你不顺心，工作就会不快乐；没有效绩的工作，周围的一切都跟着你不快乐。工作不顺心是因为
每个人都会遇到工作不顺心的时候，不说什么大道理，给你一些鼓励的话！
第一句：工作就是菜，心情就是饭，饭能填饱肚子，菜只能调调口味，调整心情，吃菜才会香。
第二句：老板责骂是苦瓜，自我提升是西瓜，先吃苦瓜后吃西瓜，满嘴甜味笑哈哈。
第三句：遭遇不公是茄子，坦然对之是蒜泥，用蒜泥搭配茄子烤着吃，吃了心里美滋滋。
第四句：同事干少拿钱多那是茅台，自己干活多拿钱少那是洋河大曲，要想洋河的收益高过茅台，改变工作方式
调整心态，改变自己让自己更优秀
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/a99981764e50402f98b473c8411154e0", "thumb_width": 1440, "vid": "v020167f0000bqnbuvcps0svtk1v0
您好！我个人认为，内心强大的人，可以做到不以物喜，不以己悲，一方面是源于天生的禀赋，性格所致，性情使然；另一方面，是源于本人经历的事多历练多，从中得到了锻炼。
如果要想让自己的内心变得强大，既要靠人生的阅历和摔打做铺垫，又要靠自我调节自我修养厚底蕰。
一要减一减：
就是要在自己的追求，目标，愿望，欲望上做减法，不要想法太多，不要好高骛远，不要追求完美，不要过于争强好胜，不要急功近利。想法太多太虚，则是一
建议你看一看《我是余欢水》，我们每个人都厌恶余欢水，而我们每个人都是余欢水。
别急着否认，现在的你，只是余欢水的一个人生阶段而已。妻子瞧不起的余欢水，父亲压榨的余欢水，舅子、同事、徒弟、老板羞辱的余欢水，是一个穷人、弱者、失败者；媒体追捧、小姑娘投怀送抱的余欢水，是有钱有名的成功者。
工作种一味的忍让和妥协，会将人惯得无法无天，该说不就说不，该反击就反击。
很多时候，撕破脸后，很多事情会更简单，更接近事
大家好！我是琼瑶，很高兴回答今天的问题，工作不顺心的时候要学会自我调节。
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1088, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/e31559ac1e214c32adf2a5ce324d2565", "thumb_width": 1920, "vid": "v020166
无论顺境或是逆境，只要清醒地去面对，都会找到最好的路径到达目的地。这一万次的失败，也未必有一次成功。但如果你坚持了也许奇迹就会出现。因为有了失败的经历，才会更好地把握成功的时机;因为有了痛苦的经历，才更懂得珍惜;因为有了失去的经历，才不会轻易放弃。