最近很多女性都在问一个问题，女性产后如何快速恢复到未产前的身材状态？今天我分两种情况来讲这件事情。
1、宝妈亲自哺乳
大多数宝妈孕期都会多多少少的发胖，“卸货”后身材不如之前，人摄入多发胖，摄入少就会变瘦，所以想恢复身材必定要控制饮食，这里的控制饮食并非少吃。是控制食物营养的种类比例，
哺乳期的女性如果做不到饮食干净，健康(清淡)就不要刻意的去减肥，因为宝宝的营养初期会靠妈妈的奶水来供给，如果饮食吃的少
感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧
41周加二天，我肚子微微的疼，一阵一阵的。没破水也没见红。早上七点多去医院。医生给我检查说我宫口太硬。开不了指，给我塞了软化宫口的药。虽然明显比疼了，但能受得了。到下午4:00，医生检查说有一点点软了又给塞了一次药到晚上7:00，那个疼，真的是特别疼。疼了一夜。到第二天十点多的时候有点缓解。医生给我打了那个助睡眠的针，睡得迷迷糊糊的就又疼醒了，都没怎么睡着。
你好很高兴回答你的问题，怀孕时腹部隆起严重，腹直肌会造成分离，如果孕期饮食没控制好体重脂肪都会上涨的厉害，产后真的要好好减肥了才能让我们变得美美哒，那么哺乳期减肥如何才能不影响喂奶呢，我来提供一下建议。
产后修复
产后肚子大一个是因为脂肪多另一个是因为腹直肌分离造成的，产后要尽早进行康复性训练，针对盆底肌和核心肌群进行锻炼，解决腹直肌分离就会让腹部收回很多。
母乳喂养
乳汁的产生是由母体自身营养物质生成，
对，你没有看错。真正科学意义上的放下筷子，管住嘴，并不是让你别吃，而是会吃。
PS：现在怎么都是推荐各种减肥产品，减肥霜的，哎ε=(´ο｀*)))。
这些无用！！！还是来点干货实际点吧。过度节食，反而不能减肥。
写在话前：偶尔暴饮暴食，吃大餐放纵是在所难免的，我们是人，不是神。人都会给自己偶尔喘息的机会，很多人减肥的目的就是为了瘦了能吃好吃的。这种行为我们在学术上定义为：欺骗餐（又名放纵餐，最多一周一次