高三时，有些家长和老师，为了让孩子和学生高考前更努力，不断的强调高考的重要性和难度，但这无疑也是把双刃剑，对学生学习的积极性和动力确实有促进，但是我们必须也得承认给孩子和学生也增加了很多的思想负担，父母和老师为我付出了这么多，万一我考不好，就太多不起他们了，正是长期有这种思想负担，快高考时很多学子就会出现不同程度的焦虑不安，甚至高考发挥失常。针对这种情况，家长、老师和学生之间要多沟通交流，做这些活
《快高考了，焦虑不安怎么办？》
我大学毕业十三年，经历考试不计其数，其中经历两次决定人生转折的考试，即中考和高考。所以说这么多年，我算是久经考场，历经磨难，但风雨无阻，最后抵达美好的彼岸。然而，每个人遇到重大事情，都有情绪波动。尤其作为高中生，面临高考，出现焦虑不安情绪实属正常，不必太过恐慌，否则后果严重。
考前焦虑症主要表现为：情绪低落，坐立不安，头晕目眩，喜怒无常，整天过度紧张，提心吊胆，缺乏安全
即将进入高考考场的学子们，虽然剩下不多的时间，但是调整好心态，克服焦躁不安的情绪是应该引起我们每个人重视的，需要学生、老师和家长一起正确面对，让考生有一个稳定的平静心态愉快的参加考试。
第一，各科老师必须根据各个学生的心里素质特点，进行全面的仔细观察，及早发现学生的考前精神变化状态，做及时的调整疏导，根据考生各自的具体情况把重点知识点自行安排复习，让学生保持一个平常的心态，考试就是完成咱们平日里的作
快高考了，焦虑不安怎么办？
随着高考的临近，确实有不少学生表现的焦虑不安，甚至吃不好、睡不好，每天都无精打采的，既影响了心情，又耽误了学习，对即将到来的高考“有百害而无一利”。那么，该怎样克服这种不健康的心理和情绪呢？笔者作为一名从其从事高中毕业班一线教育教学的老师，谈三点个人意见或建议，希望能够对广大考生有所帮助。
首先、要提升自信心，全面客观地认识自我学习水平，既不高估自己，也不妄自菲薄。我们有句
我带高三的时候，发现很多同学很焦虑，看他们每天疲惫不堪的脸，真的很心痛！所以每天我走进教室都要安慰他们，缓解焦虑。同学们焦虑主要在于想得太多，每天想要考多少分，要上什么学校，万一考差怎么办？无数个问题环绕耳边，自然无法静心，我跟学生说，这个时候千万不要想太多，只做一件事就OK，那就是尽力做好眼前事，把学习过程做好，只要做好过程，结果一定不差！即便万一不好，我也对得起我自己，至少我是拼了的！想得太多
看了答主的回答仿佛看到了当初焦虑的自己…
在窗台上失声痛哭…把卷子撕碎冲入下水道
我想说真正影响高考的是你的心态失误，和知识本身的关联并不大…
因为高考大家比拼的并不是谁对的多，而是谁错的少…
所以我清楚的明白你为什么心态会崩
因为你只看到自己知识的漏洞，而忽略了本身已经掌握的知识
这就是为什么你考试会紧张，做会的题也依然会做错
因为你在做会做的题的时候在担心后面遇到不会做的
所以请记住:
对于数学而言。错一道选择
快高考了，焦虑不安，压力大，吃不好，睡不好，害怕考不上心中的好大学，怎么办？您好，教育领域创作者金叹上很高兴回答这个问题。
离高考越来越近，同学们出现焦虑不安的现象很正常，是人们的应急反应，是正常的心理反馈，因为应试教育的大环境下，你不得不关心成绩和分数，担心考不好，上不了心仪的大学，吃不好，睡不好，当然也造成天天学不好的恶性循环，这不是越来越考不好、离自己的升学目标越来越远吗？。
与其这样焦虑不安，
很正常的。特别对于一个二十岁不到的孩子，没有经历过如此大规模的紧张应考，是很难为他们的。由扵目前的应试教育，他们多年来也夠辛苦了。马上就要高考了，大家不要再给他们压力了，要给他们增加营养，抚慰他们焦急的心情。诚恳地告诉他们，只要尽力就行了，何况条条道路通罗马，三百方十行，行行出状元，让他们有个好心情，沉着地迎战高考，争取有个好成绩！
教你一招，别无他法，听好了。
绝招就是啥也不想，使劲学习。
不是乱说，有科学依据。大部分的焦虑情绪（只要不是严重的焦虑症），不是因为压力，而是因为无法掌控自己，很想拼劲全力，但就是使不上力，自我期望和现实不符，所以才会焦虑，所以心理医生通常是启发求助者行动起来，只要动起来了，问心无愧，焦虑就会自然减轻。
所以，焦虑的话，应该想的不是如何逃避，而是逼自己一把，学不进去也得学，换个地方，换个姿势，去听有意思