如果是针对战争威胁而增强的体育方面锻炼，那么基本上就要强化两方面，一是体能锻炼二是力量训练。首先就是体能锻炼，因为一旦战争爆发导弹轰炸或是炮击是必不可少的，如果敌人入侵到城里还得躲避扫射的风险，所以这个时候能够长时间的奔跑是必不可少的。例如每天最少晨跑五公里以上，毕竟要是跑几分钟就气喘吁吁，那么迟早是被打成筛子的命。

其次就是体能锻炼了，由于城市已经被炸的满目疮痍，所以像是购买日用品或饮用水等问题，

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这个问题我是这样认为的，世界上存在霸权主义，那一天就会发生战争这个不可避免，但是我们作为大国担当尽量维护世界和平，不允许暴发战争，然而你们一厢情愿做到仁志义尽，霸权主义国家他们不同意，他们首先要阻止你们发展，要我们听霸权主义国调配，把我们人民的血汗钱金银财宝归霸权主义国家之手，这不是痴心妄想，痴人说梦话吗?中国不是清朝政府任你们宰割，严正警告你们这些霸权主义你们的冷战思维已经过时旧的模式，扔进垃圾

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体能方面的锻炼。每天跑步五公里，逐渐提高到25分钟完成，然后改为每天负重10公斤，继续。俯卧撑40个、仰卧起坐45个、深蹲90个。先期每天慢慢来，然后逐渐加速，最终越快越好。不光打仗，逃难你也要好体力。

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谢邀。

身体锻练应该是均衡的，在颠沛流离的战争环境下，个人健康就显得更加重要了。所以，战前锻练应全面掌握。

当然，如果从军参战有些具体的岗位是有身体特殊要求，那得到了部队再进行训练，未入伍前较难进行专业锻练。

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练习跑步，一旦打起来快点逃生去

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谢邀，你是猴子派来的逗逼吗？我们活在石器时代？现代战争靠体能锻炼能应付？现代战争对老百姓而言，不是在电视里，就是在身边。你要么是千里之外的旁观者，要么就是被精确制导武器炸成齑粉的那个！

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平时的体育锻炼均可。再说一句，战争来了，再体育锻炼也然并卵。

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耐力。

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