喝热水能治百病？

喝热水可以治感冒？

喝热水可以治女生生理期痛经？

据说四大天王之一的刘德华几十年没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。

从小父母、老师就教导“不要喝生水哦，喝了会拉肚子”，记得小时候因为直接喝山泉水还有被挨打的经历。那么为什么国人习惯喝热水，老外习惯喝凉水呢？小编总结出以下几点:

（1）我国人民从小受“喝冰饮和凉水对身体不好”这种根深蒂固的观念影响，反观身边少数爱喝冰饮的体质和我们爱喝热饮的体质并没有什么区别，有的人生理期照样冰淇淋和冰饮，对身体也没有丝毫影响。

（2）老外喝饮料加冰，也是一种嵌入了人民骨子里的生活方式。从小受周边环境影响养成的习惯，长期以往，身体各个器官早就对冰水有了抗耐力，所以在饮用冰水时并不会有任何不适感。

(图片来源：网络）

（3）在国外很多发达国家的自来水都是经过了处理，已经达到了可以直接饮用的标准，既然可以直接饮用，谁还会去烧水呢。而我国目前没有发展出健全的城市直饮水系统，目前国内大部分地方的自来水是不能喝的。

（4）饮食习惯：国人的饮食中，谷类、淀粉类占绝大部分，以植物为主菜。体质相对偏寒，所以习惯喝温和的热水。

老外的饮食中，偏爱肉类、牛奶、甜食、下午茶等热量较多的食物，导致体质偏热，所以习惯喝冰爽刺激的冰水。

食物口味通常很重，口感也很腻，喝冰水可以缓解这种感觉。

喝热水的好处你必须得清楚：

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1.促进血液循环

水的温热作用可扩张人体血管，帮助肌肉放松，加快血液循环。

2.加快新陈代谢

温热作用能刺激人体激素的分泌，比如甲状腺、肾上腺激素等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。你的体温开始上升，身体微微出汗时，更有助于人体代谢和毒素的排放。

3.增强呼吸功能

喝白开水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的咳嗽十分有效。此外，吸入水蒸气有利于口腔、鼻腔黏膜保持湿润，不仅能阻止感冒病毒的入侵，还能帮助清除肺部黏液。

4.皮肤有益

喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，使损坏的皮肤变得更光滑。

5.排便

维生素缺乏、膳食纤维缺乏和脱水等等，这些都可能造成便秘的发生。喝热水，一方面热量可以促进肠道蠕动，另一方面，水分可以滋润肠道，协助排便。

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