当自己情绪低落的时候，我们可以放松放松，不要一直沉浸在一件已经发生的事情。比如我会强行不去想那件事，去做一些开心的事，而且不要一个人。去和一个乐观的人一起，他的乐观将会让你忘记烦恼，忘记失落。

如果你是一个经常感到失落的人，不妨在一开始就把目标定的低一些。人们常说，希望越大，失望越大。当现实与理想的差距小一些，便不会有那么大的失落。你也可以去提升自己，让自己有实现理想的实力。