个人拙见，不喜勿喷

谁都难免会有情绪低落的时候，关键看用怎么样一种心态调整怎么去对待，

个人经历

第一，在读高中的时候情绪低落时喜欢一个人躺在大操场上边，抬头，看着天空，让自己静下来，想想这段时期所经历和发生的事，为什么会情绪低落

第二，情绪低落的时候静心练一下字喝一杯茶，可以让自己平静，这样可以很快调整自己的状态

第三，打篮球，运动，发泄一下，发泄完之后会觉得舒服很多

第四，和亲朋好友谈一下心，释放一下压力，

第五，如果有心理老师的话可以去咨询一下聊聊天，如果有关系比较好的老师，也可以去和他谈一下心，毕竟作为老师，处理事情的方法和经历都比我们丰富