日常生活中，情绪不太可能一直高昂，有适当的低落其实也算是一种调节，让你整个人放松下来。

这个时候，不要过分放大自己的心情。可以一个人去品尝心仪已久的美食，或者买下自己喜欢的衣服，可以去附近公园散散步，逛逛超市，或者一个人看看电影，听听歌，做做饭，或者只是睡一觉，醒来就会发现心情是正常的了。

完成这些，唤回你对生活的热情，你会发现生活还是很美好，那些让你情绪低落的事情并不是你生活的全部。