多谢邀请，针对我个人而言，喜欢找周围的朋友打电话说说，有一些是关系好的异性朋友。其实，心里很明白，和朋友倾诉解决不了任何问题，只是想让别人能够分担一些负面的东西，比如情绪不高的原因。说完了可能会好一些。

首先，和朋友沟通是想引起别人的同情或者共鸣，自己的心里好受一些。朋友站在旁观者的角度，也能够提供一些有益的建议，通过旁观者的立场分析个人做的是否正确，得与失，这样有助于冷静的思考，怎么处理接下来的事情。

其次，如果是一时想不通的事情就去做点别的事情，比如去户外活动爬山，打打篮球，去跑跑步，和家庭亲人一起外出玩，让自己出身汗，身体的疲惫有助于暂时忘掉负面的情绪，人开心了或者过度兴奋了就会忘掉不开心的事情。

最后，还可以安慰自己去买注彩票，每当我情绪不高的时候，就是觉得是自己不顺的时候，在运气最差的时候希望转运，是不是会否极泰来，去买点彩票买份希望。

很多不顺心事情都会让我们情绪不高，但是我们只能适应社会，而不能让社会适应我们自己。所以只能主动调整，用积极的心态面对各种挫折，我相信会有好的理想的结果。还是需要有梦想的，大家觉得呢？