有时候被人批评会低落，跟朋友吵架会低落，有时候莫名其妙的也会心情不好。低落时，不想跟人呆着，想自己一个人带着。

可以这样调整情绪:1.听音乐:听音乐可以静静地思考，让心情平静，听一些欢快的歌时，也会让你也跟着欢快起来。 2.跑步:跑步时什么都不想，想跑多快就跑多快，直到酣畅淋漓为止，这时心情会很痛快，身心愉悦。 3.吃美食:作为吃货的我不管心情好与坏，都非常喜欢吃零食，边吃边看剧，就会忘了不愉快的事了。4.旅行:在途中，你会遇到非常有意思的人或事，看到美好的风景，抚平忧伤的心。

人的一生很短暂，何必浪费那么多时间在不开心的事上。