这个问题有点太广泛，真心不是几句话能说清的。我有以下几点建议，希望能帮助一部分朋友
第一学习一下啊Q。鲁迅先生笔下的啊Q。用的是精神胜利法。总要找个理由使自己快乐起来。总要找个自己心理占有优势的理由就好。
第二找一些比自已运气更差的人，或事来进行类比，找到一个使自己强大或占有优势的理由。
第三学会一首歌，或学跳一段舞，进行体育缎练使自己快乐起来。
以上三点可以使你从浅层次的自卑走出来。
如果还是不行建议看下专业的心理治疗师。
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