中国的传统武术分为两大类，一练内的，二练外的。练内通过掌握意念心法去做，从注意内部内气运行起练，外部肢体一切运作引导内，气怎样走那里起，那里止，有明确规定。到达一定程度和火候后，才进行内外结合，(即有了内功后再进行有強度的外部支体训练)才称为内家功夫。练外的开始进行强度的肢体动作(技法动作，強烈的动作只适合年青人)功夫达到什么，強到那里，到达一定程度后，也要外内统一，统一后称外家拳。散打是外家拳一种练法，直接简结，快速击中对手的手段，花架子去掉，成简单，直接了段，有观尝性，一般大众喜欢，且练拳时间短就出成效。但过程艰苦。一切练武的都要爱好，时间，艰苦付出为条件。一个人功夫好还要一定比其他付出多，并且身体条件好，还要是练武天才(领悟力高)。