内家拳注重练拳时运气、使意、动念发力内外结合，其练拳技击效果-中国的传统武术除了太极拳都是外家拳，那么“练传统武术不如练散打简单直接”这句话对吗？-聚答网

中国的传统武术除了太极拳都是外家拳，那么“练传统武术不如练散打简单直接”这句话对吗？

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内家拳注重练拳时运气、使意、动念发力内外结合，其练拳技击效果比外家拳更佳。习练内家拳日长天久有益身体内脏健康延年益寿。外家拳气势刚猛、力拨千斤。内家拳外家拳都能成为名家。但内家拳名家总体说来寿命更长，所以目前传授习练者更多更普及。