说的难听点，许多内家拳的人练了几十年，练了一辈子，也不知道练的啥玩意儿，为什么要那么烈？比如说站桩，为什么要练呢，真正练了吧，也没有见出什么特别的功夫？

许多东西都整的不明不白。真正高手吧，都保守的很。闭门造车的多，也不打实战，吹的一生无败迹。

明白人都知道，真正的功夫，不管内家拳和外家拳都要靠打，都要经过实战，只有在失败后才会知道自己的缺陷在哪里，补足了才能成为真正的高手。

散打，拳击就明明白白的，跳绳、梨球，肌肉、

发力，力量训练等等，实战需要什么就训练什么，真真切切的。