谢谢邀请。情绪平静其实就是自己的心境平静，心如止水不可能，但做到遇事冷静还是可以的。想让自己平静下来就要不断的增强自己的心理建设，接纳自己的优点的同时，看到并接纳自己的缺点，而且还有去优化它，使它变成自己闪光点，慢慢你就会觉得周围的人和事都是你喜欢的，会用欣赏的眼光看待，这就提高了自己的幸福感，心也就平静了。
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