每个人都有情绪低落的时候，不管是因为生理现象，还是因为外界因素，不过，更多的时候我们是因为外界因素。

遇到了不喜欢的人，不能理解他的生活方式，工作受到排挤，委屈，付出努力却什么收获都没有，所有可能的情况都会让我们情绪低落，要知道，这是正常的，是身体在保护我们，我们只要注意排解就好。

我觉得最好的解压方式是睡觉休息，很多时候和爱人闹过别扭之后，我都会觉得我的人生完了，什么意思都没有，恨不得马上去撞墙，哭的稀里哗啦的，可是哭着哭着就睡着了。

等我醒来时，我发现除了自己的眼睛肿了，好像对于刚刚过去的事情已经忘记了，也没有那么气了。

工作上的事情也是一样，当时觉得自己已经进入了一个死胡同，可是睡一宿之后第二天早晨发现，竟然觉得也没有什么大不了的了。

对于调节方式，我觉得还是要适合自己，可以大吃一顿，出去玩，读书，运动，努力工作，或者去找朋友诉说，只要把注意力分散开，就可以把坏心情甩掉，过去之后就完全没问题了，祝大家天天都有好心情！

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