孕晚期怎样控制体重呢？

1、饮食控制：一般人每天必须吃五蔬果，孕妈咪则建议各增加一份蔬菜及一份水果，总计7份蔬果。蔬果最好连皮、连茎一起吃；

2、不可完全停止运动：可以做一些有助于增加身体代谢率，但是对心肺功能帮助不大的运动，例如举重、无氧运动等，则应该避免，以免徒增身体负担。

—贵在坚持—

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