接发球可以中规中矩的接，也可以有攻击性的接，要看对手前三板的能力和自己在场上的局面。

如果对手前三板抢的比较凶，自己也没什么好办法，那不如冒险接的有攻击性一点，破坏对手的节奏，即使失误也要主动求变。如果对手发球抢攻不是很好，自己也能控制局面，那么就保守一些，减少失误。

接发球环节在比赛中非常重要，千万不能无所适从，要有自己的判断。第一个如果接错了，第二个要快速调整，出现失误时不要慌，要保持头脑清醒。发球无非就是上下旋之分，不要想的太复杂，不要不敢出手。

上旋球可以推挡,弹击或者挑打，要掌握好速度和落点，不能接过去质量太低让自己反而处于被动。下旋球可以选择搓长或者摆短，手腕要松，必要时要上一小步。

如果自己防守好在接发球时就不必太计较质量，只要不失误就好。如果自己防守能力较差，而且对手进攻能力非常强，为防止对手起势就要把接发球接的精准一点，一定要把球回到对手难受的位置，宁可失误也要尽量接出高质量的球限制对手进攻。

接发球落点和旋转都非常重要。通过几个球的尝试和观察，对对手的能力有了基本的判断，在接发球时宁可自己别扭一点也要盯住对手的弱点，限制对手，不要让对手打顺。

不能输在起跑线上，所以平时必须加强对接发球的训练。观察球在运行当中的形态，揣摩上下旋球在行进过程中的特点，积累经验，这样就会越来越好了。

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