内家拳不仅仅只有太极拳。

八卦，形意，大成拳等等都属内家拳，包括各种硬气功，甚至真正的少林拳法也是有内功的，只是各种内家拳的内功练法亦有很大区别，就连太极拳业内不是也分陈杨吴孙武五大派，道家也分武当，青城，全真派，更别说还有其他众多的派别练法。内功的理法不同，目的不同，练出的结果也不会相同，此为因果关系，何况有的太极拳只有外形套路，而没有内功，练者甚至不知何为内功，比如广场上的太极队。

至于练传统武术，不如练散打简单直接的说法，个人看法倒是颇为赞成。如果练者的目的是为强身健体，练传武沒什么不妥，练的好还能拿个奖牌段位什么的。如果是想学一门搏击技能，必要时能击敌卫己，那就不如直接学散打了。

原因如下: 当下传武与散打的最大区别在于，传武侧重于套路表演，套路创新，而不重视实战的研究与实践，这方面几乎没有创新与进步，反而较过去大为退步，这一点在传武内部，及传武与散打的各种赛事上的实际表现可以得到印证，无论什么传武套路，上擂台全是以散打对散打，本门的招式一个也表现不出来，甚至远不如散打，所谓报个XX拳也只是挂个虚名而已，再者国际奥运会的规定搏击项目中，沒有一项是中国传武的，对此国人是不是应该有所反思？

而散打完全讲究搏击实效，没有任何花哨的东西，所有的训练方法都奔着一个目标:即打赢对手，制服对手。其训练方式方法简洁有效，只要练者肯吃苦，短期内可以速成。

相比传武与散打两者的实战效能，散打远远优于传武，付出同样的时间精力和经济代价，练者自然会做出明智的选择。