社保公式是拉高档，补低档，档位越低，回本越快。不过钱也少。100%档不拉也不补。另外时间比档位重要，其实退休金领取只要保持在平均线之上，退休后生活压力自然小很多。建议100%档，缴费年限在25年以上。那样退休金估计会跑赢大多数人，在平均线之上。看你个人选择了。