内家拳重视养生，由道家养生术发展而来，养生的基础有静养（桩功-中国的传统武术除了太极拳都是外家拳，那么“练传统武术不如练散打简单直接”这句话对吗？-聚答网

中国的传统武术除了太极拳都是外家拳，那么“练传统武术不如练散打简单直接”这句话对吗？

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内家拳重视养生，由道家养生术发展而来，养生的基础有静养（桩功），动养（五禽戏、八段锦、易筋经、农耕式、蹲猴桩）等，有八大内家拳：太极拳、戳脚、通背拳、心意拳（含形意拳）、八卦掌、自然拳、咏春拳、意拳大成拳。八拳原是一家。