首先，引起足够的重视

心理这个问题很奇怪的，应该引起足够的重视。这个问题可大可小，如果处理得好或者没那么严重的时候，可能并不算病。如果处理的不好，可能之后会引起越来越多的麻烦和越来越严重的问题。

例如，有个叫做双城的小镇，那里有一个小学，前后接连5个学生服毒自杀，就是因为心理问题没有得到及时的处理，才酿成了这样的恶果。

其次，要找到排解渠道

很多的心理问题都是因为没有很好的排解渠道和排解方法造成的，如果之前就能够及时的把这些负面情绪和不健康的心理排解掉。可能就不会造成那么严重的问题。

当我们感觉自己心理有问题的时候，要及时的寻找亲友帮忙或者通过心理咨询师来将自己的心理排解掉。

或者通过运动，跑步等方式，来把负面的情绪发泄出来，这样可能会好很多。

然后，寻找一些心理方面的书籍

这种方法可能比较省钱也可以对自己的问题进行有效的分析，通过人家书上的建议，有效的排解自己的问题。

要记住有问题并不可怕，只要我们积极的有效的处理，这些问题都能够被化解，所以不要特别害怕，要战略上蔑视它，战术上重视它。

最后，善于忘记，大大咧咧

不要把任何事情都记得那么清楚，对于有些该忘的事要善于忘记，以及不要放在心上，那样的话可能心理问题就不会那么严重。

把太多的事情都压在心里，反而不利于身体健康。轻松前行才能跑得越来越快，负重前行只能让自己倍感压力。