其实一开始大多数健身房进行训练的人都是奔着一个短期目标去的，不外乎是：
但是健身不是一个简单的事情，需要坚持和比较漫长的一段时间才能看到成效，如果你没有一个决心就很难坚持下来。像题主现在就面临着这个问题，觉得迷茫，很可能接下去就是放弃。
减肥的人一段时间运动后体重没有降低，就会觉得沮丧，从而放弃。
追求好身材的人可能因为迟迟练不出腹肌而开始懈怠。
装逼的人早就沉浸在健身房各种光线下拍照的快感中了。
健身这个过程是比较枯燥的，你如果没有非常强大的决心，是很难坚持下去并爱上这个运动的。
以自己为例，之前是断断续续地去健身房锻炼，为了装逼和好身材多一些。直到受了一次重伤，开始真正重视自己的身体健康，老老实实认认真真地开始从基础健身，中间好几次想要放弃，但是坚持下来后的结果是好的。
身体变得健康，身材变好了，体重也下来了，相貌回到18岁。不知不觉间，之前的几个目标都实现了。而自己也已经把健身变成了一个习惯，无论工作多忙都会抽空去运动一下。
因此，健身的目的是什么并不重要，重要的是你是否重视自己，如果你能真正地重视自己的健康，不一定要去健身房，哪怕在日常生活中早睡早起，健康生活，都是一个很好的开始。