面对你的困扰，想起了我读高中的时候。一个人在陌生的城市去读书，一个人也不认识。别的同学都有认识的人，我没有。高一中期过后一次分寝室把原先已经熟悉的室友全都重新分配。分到一起的室友，平时也没怎么交流。而且宿舍的对门正好是每层楼的公用厕所。一开门都能闻到刺鼻的味道。而且早中晚的时候还很吵，能清晰的听到流水声，说话声。有时候连午觉都睡不好。因为太吵了（有的同学会利用中午的时间洗衣服）。当时有几个同学就故意跑到我们宿舍来说“你们宿舍怎么有这么重的氨气味啊”。我真的无法形容我当时的心情。也无法让他住嘴，只能恶狠狠的盯着那个同学。真的好难过，绝望。

但是，后来与室友慢慢熟悉起来。有位室友很搞笑。给我们带来了很多的欢乐。心情也慢慢好起来。也适应了这种环境。后来也与其中两位室友成为了很好的朋友。后来又搬宿舍时，真的还挺舍不得的。

如果我们改变不了环境，就先改变自己。多去和室友交流。或许你们能成为很好的朋友。有朋友过后，你的心情也会好起来。对周边的环境也能慢慢适应。

如果你还是时不时的情绪很低落。可以试试一下方法：

1.独处，心情不好的时候，一个人安静的呆着。也不会把自己坏情绪发泄给其他人。这样你也避免尴尬，等你清醒过来发现自己做错了，不是又要郁闷一会儿。一个人在一个环境中会慢慢的消化情绪。

2.听音乐，听一些自己喜欢的歌。最好的快乐一点的。然后你的思绪会随着美妙的歌声走，被音乐中的故事所吸引。也可以跟着唱，慢慢你会忘记当前的烦劳。

3.看电影，看电视或者综艺。最好喜剧的片子。这样心情也会好起来哦。

4.找好朋友聊天，倾诉。把坏情绪说出来。心情也会变好。憋着，不好的情绪会让着你喘不过气来。也会影响你上课。如果不想给好朋友说，就去爬山，站在山顶把坏情绪喊出来。

希望你的心情能好起来。笑一笑，没什么事情大不了。加油！